Záměr tréninku:
Zveme vás na workshop určený všem, kteří chtějí aktivně pečovat o svoji psychickou i fyzickou odolnost a hledají inspiraci pro posílení tělesného a duševního zdraví. Hlavním cílem je naučit se pružně reagovat na náročné životní situace v dnešní době plné změn. Vycházíme z nejnovějších poznatků neurovědních výzkumů a studií. Účastníci si osvojí řadu praktických technik zaměřených na neutralizaci stresu, zvládání emocionálního přepětí, úzkosti a vybalancování vnitřního napětí. Výstupem tréninku je osobní nadhled, sdílení zkušeností a individuální strategie kroků, jak preventivně pečovat o své zdraví a dát mysli v krizových momentech potřebnou „stopku“ nebo alespoň snížit rychlost.
Program:
-
Neurovědy v praxi: Jak se domluvit s mozkem a porozumět reakcím na stres
-
Prevence vyhoření a přepětí: Jak se nedostávat do emocionálního tlaku
-
Techniky neutralizace stresu: Praktická cvičení pro okamžité snížení napětí a úzkosti
-
Budování psychické a fyzické odolnosti: Jak pečovat o tělesné i duševní zdraví
-
Flexibilita v náročných situacích: Jak pružně reagovat na změny a zvyšující se nároky
-
Sdílení dobré praxe: Co dělat jinak a jak zavedené vzorce efektivně změnit
-
Osobní akční plán: Nastavení udržitelné péče o vlastní kapacitu a pohodu
Finanční podmínky:
-
Cena za trénink: 4 500 Kč (v ceně není zahrnuta doprava a ubytování)
-
Výcvik je otevřen v případě, že se přihlásí alespoň 6 účastníků, max. počet je 12 účastníků.
Termín realizace:
-
Datum: 25. 11. 2026 (středa) v Praze, v čase od 9:00 do 16:00 hod.
-
Místo konání: AMČR, Holečkova 9, Praha 5 – Smíchov
-
Trénink povede: PeadDr. Jitka Jilemická
V případě zájmu nám zašlete vyplněnou závaznou přihlášku.
Doporučujeme přihlásit se co nejdříve. Respektujeme pořadí přihlášených zájemců, avšak místo Vám rezervujeme až po zaplacení celé částky kurzovného.
Případné dotazy vám rádi zodpovíme na telefonním čísle 735 190 049 (zpravidla mezi 9:00–16:00) nebo na e-mailové adrese.
Těšíme se na Vás!